একটি বিকল্প রাখুন: আপনি যখন আপনার কাজের মধ্যে বিরক্ত হন তখন অন্য কিছু করার অপশন রাখুন। যেমন রিল্যাক্সিং, লেখা, পড়া বা আপনার জন...
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা। উপার্জনের আগে খরচ করা। খুব কম বা খুব বেশি ঘুমানো। ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার। ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া। অ্...