Advanced
Search
  1. Home
  2. আপনার জীবনের ৭০% সমস্যা সমাধান করার জন্য ১০০ দিনের পরিকল্পনা

আপনার জীবনের ৭০% সমস্যা সমাধান করার জন্য ১০০ দিনের পরিকল্পনা

  • 01/10/2022
  • 0 Likes
  • 124 Views
  • 0 Comments

আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার রাখতে পরবর্তী ১০০ দিনের জন্য যেখানেই যান আপনার সাথে একটি নোটবুক নিন।
সবকিছু রেকর্ড করা উচিত যাতে এটি আপনার মাথার বাইরে একটি জায়গায় নিরাপদে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কোনটির পর কোনটি করতে হবে।

নিন্মের মতো আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

  • নিয়োগের পরামর্শ লেখা।
  • অ্যাপয়েন্টমেন্টের তারিখ।
  • আপনার করণীয় তালিকায় আইটেম

 

->পরবর্তী পাঁচ দিন আপনি কীভাবে কাটাবেন তার পরিকল্পনা করুন।

আপনার সংগ্রহ করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি সময়ের বাজেট তৈরি করুন এবং আপনি নিয়মিতভাবে করেন এমন প্রতিটি কার্যকলাপের জন্য সময় বরাদ্দ করুন।

নিছের কাজগুলোকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন-

  • -বাড়ির কাজের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়
  • -পরিবহন বা যাতায়তের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়
  • -বিানোদন বা অবসর উপভোগের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়
  • -আপনার চাকুরি, ব্যবসা বা আয়ের উৎসের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়

পরবর্তী ৯৫ দিনের জন্য নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সময় ব্যবস্থাপনা হতে বিচ্যুত হননি।


পরবর্তী ১০০ দিনের জন্য একটি নিম্ন-অগ্রাধিকারমূলক কার্যকলাপ বেছে নিয়ে বন্ধ করুন এবং সেই সময়টিকে একটি উচ্চ-অগ্রাধিকার মূলক কাজে বরাদ্দ করুন।


আপনি নিয়মিতভাবে সময় নষ্ট করার পাঁচটি কার্যকলাপ চিহ্নিত করুন এবং ১০০ দিনের জন্য আপনি এই ক্রিয়াকলাপে সময় ব্যয় করার পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন।

নিম্নলিখিত তিনটি উদাহরণ:

  • প্রতিদিন আধা ঘণ্টার বেশি টেলিভিশন দেখে না।
  • ফেসবুক, টুইটার এবং ইনেষ্টগ্রামের মতো সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলি প্রতিদিন দেড় ঘন্টার বেশি ব্যবহার না করুন।
  • প্রতিদিন বিশ মিনিটের বেশি ভিডিও গেম খেলবেন না।

পরবর্তী ১০০ দিনের জন্য মাল্টিটাস্কিং বন্ধ করুন এবং একটি সময়ে একটি কাজে ফোকাস করুন।


১৪ সপ্তাহে একটি সাপ্তাহিক মূল্যায়ন করুন। আপনার সাপ্তাহিক পর্যালোচনার সময় নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন:

  • আপনি ঠিক কি অর্জন করেছেন?
  • ঠিক কি ভুল হয়েছে?
  • কি ভাল হয়েছে?

আপনার ডেস্ক, ফাইলিং, পেপারওয়ার্ক সাজানোর জন্য এবং আপনার কর্মক্ষেত্র পরিষ্কার এবং সিরিয়াল করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পরবর্তী ১০০ দিনের জন্য প্রতিটি দিনের শেষে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন যাতে আপনি পরের দিন একটি পরিপাটি ওয়ার্কস্টেশনে আসতে পারেন।


পরবর্তী ১০০ দিনের মধ্যে আপনার সমস্ত আসন্ন প্রতিশ্রুতি এবং সামাজিক ব্যস্ততার একটি নোট করুন। তারপরে একটি লাল কলম দিয়ে এমন সমস্ত কিছু বন্ধ করুন যা আসলে আপনাকে আনন্দ দেয় না বা আপনার গুরুত্বপূর্ণ জীবনের লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সহায়তা করে না।
এই অগ্রাধিকার পদ্ধতি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

 

আরও পড়ুন:

Leave Your Comment

error: Content is protected !!