বিরক্তি:
যেভাকে দূর করবেন-
- বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং অতীতকে ছেড়ে দিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওন।
- বুঝুন, যে সবকিছু চিরকাল স্থায়ী হবে না।
- অন্যদের এবং নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন।
ঘরকুনু:
যেভাকে দূর করবেন-
- এটা কুঝতেপারা যে জীবন খুবই ছোট। আপনার চারপাশে যা থাকার নয় তা বিদায় দিন।
- বন্ধ দরজার দিকে তাকানো বন্ধ করুন এবং নতুন দরজা খুলতে দিন।
- ইচ্ছাকৃতভাবে পা বাড়ান এবং সামনে এগিয়ে যান।
সব সময় বঞ্চনার অভিযোগ:
যেভাকে দূর করবেন-
- প্রতিটি পরিস্থিতিতে ভাল দিকটা দেখার অনুশীলন করুন।
- আপনার চারপাশের সতস্পুর্ত লোকেদের ভাষা ব্যবহার করতে শিখুন।
- প্রতিদিনের ভাল মুহুর্তগুলো লিখে রাখুন।
নেতিবাচক মানুষের সাথে মেলা-মেশা:
যেভাকে দূর করবেন-
- আপনার মনের সাথে মেলে এমন লোকেদের খুঁজুন।
- আপনার আবেগের অনুরূপ সামাজিক গ্রুফে যোগদিন।
তেলেসমাতি আপনি খুশি:
যেভাকে দূর করবেন-
- আপনি যে বিষয়ে উত্সাহী তা নিয়ে কাজ করুন।
- নির্বোধের মত স্ব-তুলনা বন্ধ করুন।
- আপনার দর্শন দেখুন।
আরও পড়ুন:
Leave Your Comment