আপনার শিশু যদি দুপুরের পর ঘুমায় তবে এটি একটি খুব ভালো অভ্যাস। তাকে ভালো করে ঘুমাতে দাও। দুপুরের পর আপনার শিশুর এই ঘুম তার বুদ্ধিমত্তা ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ভালো কাজ করে। বিশেষ করে যে বাচ্চারা এখনও স্কুলে যাওয়া শুরু করেনি, তাদের জন্য দুপুরের পর একটা ঘুম খুবই উপকারী।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণাটি করেছে যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস আমহার্স্ট বিশ্ববিদ্যালয়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্কুলে যাওয়ার আগে বাড়িতে বাচ্চাদের শেখানোর প্রক্রিয়াটি অভিভাবকদের কাছ থেকে শুরু হয়, যদি তারা একটি ভাল দুপুরে ঘুমাতে চান।
মনোবিজ্ঞানী রেবেকা স্পেন্সার এবং তার সহ-গবেষক, দুই ছাত্র কেসি ডুকলোস এবং লরা কার্দজায়েল বলেছেন যে তাদের গবেষণার বিষয়বস্তু হল দুপুরের পর অন্তত এক ঘন্টা ঘুম শিশুদের প্রাথমিক শেখার ক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকর।
রেবেকা স্পেন্সার পশ্চিম ম্যাসাচুসেটসে 40 প্রিস্কুলারদের অধ্যয়ন করেছেন। গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করে তিনি বলেন, “আমরাই প্রথম এটি নিয়ে গবেষণা করেছি”। আমরা দেখিয়েছি একটি শিশুর দ্রুত কিছু শিখতে ও মনে রাখার জন্য বিকেলের ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
Leave Your Comment