চোখের নিচের ফোলাভাব হওয়ার ৫টি কারণ ও তা দূর করার উপায় জানেন কি?

ডার্ক সার্কেলের কারণ সম্পর্কে অনেকেই জানেন। যাইহোক, কিছু লোকের চোখের নীচে একটি ছোট, ফোলা ফোলাভাব রয়েছে। চোখের নিচে আই ব্যাগের সমস্যা অনেকেরই অভিজ্ঞতা। চোখের নিচের ফোলা অবস্থার জন্য  আই ব্যাগ দায়ী যা ইংরেজি শব্দ। আমি যা বলছি তুমি বুঝতে পারছ না, তাই না?

আই ব্যাগ হল যেখানে চোখের নীচে ফোলা দেখা যায়। আবার, অনুগ্রহ করে এর মানে নেবেন না যে আমি মনে করি চোখের ব্যাগ থাকা অস্বাভাবিক কিছু; বরং, আমি বলতে চাচ্ছি যে অনেক লোক এই সমস্যার সাথে লড়াই করেছে।

আসুন চোখের ব্যাগের কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি তা আলোচনা করি।

চোখের নিচের ফোলাভাব বা আই ব্যাগ হওয়ার ৫টি কারণ

১. আপনার যদি ভালো ঘুম না হয়

চোখের নিচে ফোলা ভাবের একটি বড় কারণ হল নিয়মিত ঘুম না হওয়া। যারা জোর করে রাত জেগে রাতের ঘুম পূর্ণ করার চেষ্টা করেন তারা এখন দিনে 2 ঘন্টা এবং তারপর 3 ঘন্টা ঘুমান, কিন্তু শরীর নিজের মধ্যে অনী ধরে রাখতে শুরু করে।

একে ‘ওয়াটার রিটেনশন’ বলে। আর শরীরে অবাঞ্ছিত পানি জমার কারণে সারাদিন অনেকের মুখ ফুলে থাকে এবং অনেকের চোখের নিচে ব্যাগ থাকে। বছরের পর বছর অনিয়মের পর এই ব্যাগ চিরস্থায়ী হয়ে যায়। এবং চেহারাটি স্থায়ীভাবে বয়স্ক, ক্লান্ত চেহারা নেয়।

কী করবেন?

অবশ্যই রোজ রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ফোন বন্ধ করে ঘুমাবেন। দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস বাদ দেবেন। এর কোন বিকল্প নেই।

 

২. খুব দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেছেন

যাই হোক না কেন, আপনি ডায়েট করেছেন এবং ওজন হ্রাস করেছেন। আসলে শরীরে যে বাড়তি জল জমেছিল তাতে ওজন কমেনি, হঠাৎ করেই বেরিয়ে গেল। তাই শরীরের চামড়া আলগা হয়। সেই সঙ্গে শরীরে হারানো জল আবার পূরণের চেষ্টা চলছে।

ফলে কিছু দিনের মধ্যেই চোখের নিচের আলগা চামড়ার নিচে পানি জমে চোখের ব্যাগ তৈরি হয়। যাদের চোখে ব্যাগ ছিল না তারা হঠাৎ করে চোখের ব্যাগ তৈরি করতে পারে।

কী করবেন?

বুঝতেই পারছেন, ক্র্যাশ ডায়েট করার কোনো উপায় নেই। কোনোভাবেই এক মাসে ৩ কেজির বেশি ওজন কমাতে পারবেন না। অথবা ওজন হ্রাস ফিরে আসবে এবং আপনার অ্যাডভেঞ্চারের ফলস্বরূপ আপনি একটি বিনামূল্যে আই ব্যাগ পাবেন।

 

3. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া।

অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস চোখের নিচে ফোলাভাব সৃষ্টি করে। যাদের আগে থেকেই বংশগত আই ব্যাগ আছে তারা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। একজন ব্যক্তির দিনে 1 চা চামচের বেশি লবণ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। এতে রান্নার ভিতরের লবণও চলে আসবে।

আর এত লবণ কিন্তু আপনি যেকোনো রেস্টুরেন্টে পাবেন 2টি চিকেন ফ্রাই, 1টি বড় ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং এক গ্লাস কোল্ড ড্রিংক। কিন্তু আপনি নিশ্চয়ই শুধু এটা খেয়েই সারাদিন পার করবেন না! সো বুঝতে পারছেন আপনি বাইরে খেয়ে রোজ কতগুলো অতিরিক্ত লবণ খাচ্ছেন?

আর যত বেশি লবণ খাবেন আপনার শরীরে তত বেশি পানি জমবে। আর পানি জমে আপনার চোখের ব্যাগ বাড়বে।

কী করবেন?

যদি হঠাৎ করে দেখেন মুখ ফুলে উঠছে, চোখের নিচটা ঝুলে যাচ্ছে, সাথে সাথে নিজের লবণ ইনটেক চেক করুন। দেখুন বাইরে কত খাওয়া হচ্ছে। এবং কাঁচা লবণ পাতে নিয়ে খাওয়া একেবারেই বন্ধ করুন।

 

৪. আপনার হরমোন লেভেল ওঠা নামা করে

আসলে, চোখের ব্যাগ দুটি কারণে গঠন হয়। এক, জল জমে, দুই, চোখের নিচে ওই নির্দিষ্ট জায়গায় চর্বি জমার কারণে। হরমোনের মাত্রা ওঠানামার কারণে শরীরে পানি ধারণ এবং চর্বি ধারণ উভয়ই পরিবর্তিত হতে পারে। এবং তাই আপনি মুখের আকৃতি এবং চোখের ব্যাগের হঠাৎ পরিবর্তনের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

কী করবেন?

থাইরয়েড, মেনোপজ, পিসিওএস, গর্ভাবস্থার কারণে আপনার হরমোনের ব্যাপক পরিবর্তনের কারণে আপনি এই লক্ষণগুলি দেখতে পাবেন। হরমোন নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণভাবে সম্ভব নয়। এমনকি যদি আপনি পারেন, এটি স্থায়ীভাবে আপনার চোখের ব্যাগ সমাধান নাও হতে পারে।

কিন্তু আপনি যদি চোখের ব্যাগ থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চোখের নিচে জমে থাকা চর্বি দূর করতে পারেন। অথবা চোখের নিচে বোটক্স চিকিৎসা নিতে পারেন।

যেভাবেই হোক আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখের ব্যাগের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এই চিকিৎসার জন্য অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

 

৫. আপনার বংশগত সমস্যা

বাবা মা কারো যদি আই ব্যাগ থেকে থাকে তবে সন্তানেরও হতে পারে। এটা অত্যন্ত কমন। এই ধরণের সমস্যায় কোন হোম রেমেডি কাজ করবে না।

কী করবেন?

একই সলিউশন ফ্যাট রিমুভাল অ্যান্ড বোটক্স।

 

 

চোখের নিচে ফোলাভাব রোধ করার কিছু উপায়।

1. ঘন ক্রিম ব্যবহার করবেন না। ঘন আই ক্রিম ঘন ঘন ব্যবহারে চোখের নিচে পানি ধরে রাখার সমস্যা বাড়বে।

2. রাতে ঘন ক্রিম ব্যবহার করলে সকালে দেখবেন চোখ ফুলে গেছে এবং মুখের অর্ধেক ঢেকে গেছে। চোখের পণ্য হিসাবে চোখের জেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না, ক্রিম নয়।

3. চোখের জেল বা অ্যালোভেরা জেল ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। ফোলা চোখ বা চোখের ব্যাগের সমস্যায় এই ঠান্ডা জেল দিনে কয়েকবার ব্যবহার করলে ফোলাভাব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

4. একটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ বা দুই চা চামচ ফ্রিজে রাখুন। সকালে মাত্র 5 মিনিটের জন্য উভয় চোখের উপর একটি ঠান্ডা ব্যাগ বা চামচ রাখুন।

5. দিনে 3 লিটার জল পান করুন। আপনি যত বেশি পানি পান করবেন আপনার শরীর থেকে তত বেশি পানি বের হবে। এছাড়াও প্রতিদিন শসা, লেবুর রস এবং ২-৩ কাপ গ্রিন টি খান।

6. অতিরিক্ত লবণ ও চিনি খাওয়ার কারণে শরীরে পানি জমে গেলে, বাজে খাবারের অভ্যাস তৈরি হয় এবং চোখের ব্যাগ তৈরি হয়, এই টিপসগুলো নিয়মিত মেনে চললে সবসময়ই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।