কামশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক ৫ টি উপায়।

পুরুষদের মধ্যে কম সেক্স অস্বাভাবিক কিছু নয়। পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা যৌনতার প্রতি তাদের আগ্রহ হারাতে শুরু করে। শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অনুপযুক্ত খাদ্য, অ্যালকোহল অপব্যবহার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি এমন কিছু কারণ যা যৌনতা প্রায় শেষ করে দিতে পারে।

তবে আপনার কামশ বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

ঝিনুক:

ঝিনুক ও অন্যান্য ভালো খাবার সহবাসের ইচ্ছা বাড়াতে পারে। পুরুষদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ এবং যৌন ক্ষমতা বাড়াতে শত শত বছর ধরে এই ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়েছে।

ঝিনুক জিঙ্কের একটি প্রধান উৎস এবং টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।

 কলা:

জিঙ্ক সমৃদ্ধ এবং লিবিডো বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে পারে। পুরুষদের যৌনতা বাড়াতে পারে এমন অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে আদা, হালিবাত, কায়েন, অ্যাভোকাডো ইত্যাদি।

 

চর্বি:

টেস্টোস্টেরন তৈরির জন্য আপনার শরীরের ওমেগার মতো প্রয়োজনীয় চর্বি প্রয়োজন। শুধু তাই নয়, এগুলো ধমনী খুলে সারা শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং পুরুষাঙ্গের উত্থানে সাহায্য করে।

এই ধরনের চর্বির সবচেয়ে ভালো উৎস হল জলপাই, অলিভ অয়েল, সূর্যমুখী বীজ, ফ্ল্যাক্সসিড, বাদাম, চিনাবাদাম, মাছ যেমন স্যামন, সার্ডিন ইত্যাদি।

 

সূর্যের আলো:

কারণ হল সরাসরি সূর্যের আলো আপনার শরীরে মেলাটোনিনকে দমন করে। মেলাটোনিন আপনার লালসা কমায়। শীতের মাসগুলির তুলনায় গ্রীষ্মে কেন আপনার প্রবল কামশক্তি থাকে তা বলতে পারেন।

সুতরাং, আপনি যদি আপনার লালসা বাড়াতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সূর্যের আরও সরাসরি আলো পান।

 

সঠিক ঘুম:

ঘুমের অভাব আপনাকে এবং আপনার শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্রথমত, এটি চাপ বাড়ায়, এবং দ্বিতীয়ত, এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে আপনার লিবিডো বা সেক্স ইচ্ছা কমে যায়। দিনে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।

 

প্রাকৃতিক বা ভেষজ:

প্রাকৃতিক বা হার্বাল সাপ্লিমেন্ট হল ভেষজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ যা শুধুমাত্র পুরুষাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় না বরং আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বাড়াতেও সাহায্য করে। কিছু উপাদান যেমন প্যানক্স জিনসেং, মানসিক চাপ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।

 

এই পরিপূরকগুলির অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে জিনকো বিলোবা, ট্রিবুলাস, লম্বা জ্যাক, আকাই বেরি, পবিত্র বেরি, এল-আরজিনাইন ইত্যাদি।

 

এই জাতীয় সম্পূরকগুলি শুধুমাত্র আপনার লালসা বাড়াতে সাহায্য করে না বরং শক্তিশালী ইরেকশনও নিশ্চিত করে যা আপনি কিছু সময়ের জন্য অনুপস্থিত থাকতে পারেন। শুধু তাই নয়, এগুলো আপনার যৌন শক্তি নিয়ন্ত্রণও বাড়ায় যাতে আপনি সহবাসের সময় দীর্ঘস্থায়ী হতে পারেন।

 

আপনি ব্যাপক যৌন আত্মবিশ্বাস উপভোগ করবেন এবং বিছানায় আপনার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে কোন সমস্যা হবে না।