Advanced
Search
  1. Home
  2. আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার ৭টি কৌশল

আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার ৭টি কৌশল

  • 03/10/2022
  • 0 Likes
  • 223 Views
  • 0 Comments

১. যদি আপনি কিছু মুখস্থ করতে চান তা এমন একটি জায়গায় পিন করুন যেখানে আপনি প্রায়শই দেখেন।

২. আপনার খাবারের তালিকায় মস্তিষ্কের উন্নত করে এমন খাবার রাখুন যেমন- ব্লুবেরী, বাদাম, কুমড়ার বীজ ইত্যাদি।

৩. কম চিনিযোক্ত খাবার খাওয়া।

 

৪. আপনি যা মুখস্থ করতে চান তা অন্যদের শেখান বা এই বিষয়ে অন্যদের সাথে কথা বলুন।

৫. আপনি যদি কিছু পড়েন তবে সর্বদা মনের মধ্যে এর একটি ছবি আকাঁর চেষ্টা করুন।

৬. ধ্যানের জন্য সময় বরাদ্দ রাখুন।

 

৭. সর্বদা হাইড্রেটেড থাকুন।

আরও পড়ুন:

Leave Your Comment

error: Content is protected !!