১. সমাজ অস্বীকৃতি জানালে বিরক্ত করবেন না; সমাজ মানুষের দ্বারা তৈরি, মানুষ দ্বারা বিভক্ত এবং মানুষ দ্বারা বিচার করা হয়। ২. যা সঠিক তা ক...
আপনার জীবনকে ভালোবাসার কারণ খুঁজুন। একটি নতুন ডায়েট রুটিন শুরু করুন। আপনার নিজের সিদ্ধান্ত পূরণ করুন। নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক ...
আত্ম-তুলনা বন্ধ করুন। যার প্রয়োজন তাকে সাহায্য করুন। অনুপ্রেরণামূলক জীবনী পড়ুন। বড় সপ্ন দেখতে চেষ্টা করুন। প্রতিদিন নিজেকে উ...
একটি বিকল্প রাখুন: আপনি যখন আপনার কাজের মধ্যে বিরক্ত হন তখন অন্য কিছু করার অপশন রাখুন। যেমন রিল্যাক্সিং, লেখা, পড়া বা আপনার জন...
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা। উপার্জনের আগে খরচ করা। খুব কম বা খুব বেশি ঘুমানো। ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার। ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া। অ্...
নিয়মিত ব্যায়াম সারা শরীরে সুস্থ হরমোন প্রবাহ নিশ্চিত করবে, যা একটি সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অপরিহার্য। আপনার দিনের বা সপ্ত...
১. আপনি যেভাবে একটি বিপত্তি থেকে নিজেকে টেনে আনেন তা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এমন সাফল্য সম্পর্কে অনেক কিছুই বলে। ২. আপনি যখন ভাল করবে...
১.নিজেকে শিক্ষিত করুন নতুন কিছু শিখুন। ২. আগের দিন সন্ধ্যায় পরের দিনের করণীয় কাজের তালিকা লিখুন। ৩.হাঁটা আপনার মন পরিষ্কার করতে স...
দ্রুত বৃদ্ধি পেতে নিশ্চিত করুন: ---ধারাবাহিকতা আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে: -----ধ্যান করুন বিশ্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে:...
ডোপামিন: এই হরমোনটি আপনাকে খুশি করার জন্য আপনার মস্তিষ্কের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। যেভাবে নিঃসরণ করবেন: মিষ্টি খাবার খা...